Už máte dost nateklých chodidel při běhání, namodralých prstů na nohou, odřených pat, odrazují Vás tyhle zranění od běhání. Pořiďte si kvalitní běžecké boty. Každý z nás má jiný tvar nohy, jinak tvarované prsty, různé disfunkce, váhu, a další specifické styly běhu, proto ne vždy je výběr běžecké obuvi snadný. Běžecká obuv, kterou si vyberete, musí splňovat několik požadavků. Běžecká obuv se musí přizpůsobit tvaru a délce Vaší nohy a také tvaru a výšce nártu. Běžecké boty vybírejte podle Vaší aktuální váhy a také podle povrchu, po kterém budete běhat. Výběr běžecké boty také závisí na tom, kolik kilometrů naběháte, jak intenzivně trénujete a na technice běhání.
Pokud si stále nevíte rady, navštivte specializovanou prodejnu a nechte si udělat analýzu nohy. Specialisté Vám rovnou navrhnou, jaká běžecká obuv bude pro Vás ta nejlepší. K běhu je mimo bot potřeba také běžecké oblečení. Běžecké oblečení by pro Vás mělo být především pohodlné. Nikde nesmí škrtit, nebo omezovat v pohybu. Dále se pak můžete zabývat otázkou povětrnostních vlivů a celkové funkčnosti oděvů. Běžecké oblečení má odvádět vlhkost, být lehké a přizpůsobeno ročním obdobím. Důležité je, aby se Běžecké oblečení líbilo Vám, aby se Vám v něm dobře a bezstarostně běhalo. Jsou chvíle beznaděje, kdy by, jsme s běháním nejraději skončili, ale zase vysvitne slunce. Běžecké boty a běžecké oblečení Vám dodají další motivaci ke zdolání více kilometrů.
Žádné komentáře:
Okomentovat